良食チェッカー・mini

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入力手順

１．まず「回答者情報入力」ボタンを押して、回答者情報を入力ください（ニックネーム可）。

２．続いて【睡眠・食事・間食・活動・排便・飲料】の順に、各項目に入力ください。

３．各項目入力後「結果を見る」ボタンを押してください。

４．総合評価、各項目の評価に記載のコメントをご確認ください。

※ 結果データは保存されません。

１）回答者情報入力

「回答者情報入力」ボタンを押して

あなたに関する情報を入力してください。

２）習慣情報入力

各習慣カテゴリーの「入力」ボタンを押して

習慣情報を入力してください。

睡眠：

		睡眠時間	睡眠の質

※ 表の右側が隠れている場合は、右へスワイプまたは画面を横にしてご覧ください。

食事：

・「朝食」「昼食」「夕食」をそれぞれ入力してください。

			食事時間	主食

※ 表の右側が隠れている場合は、右へスワイプまたは画面を横にしてご覧ください。

間食：

		間食回数

※ 表の右側が隠れている場合は、右へスワイプまたは画面を横にしてご覧ください。

活動：

・生活上の主な活動について入力してください。

・最大５件まで入力可能です。

		活動時間	活動強度

※ 表の右側が隠れている場合は、右へスワイプまたは画面を横にしてご覧ください。

排便：

・排便が複数回あった場合は、主な一回について入力してください。

		便の状態

※ 表の右側が隠れている場合は、右へスワイプまたは画面を横にしてご覧ください。

飲料：

		回数	比率

※ 表の右側が隠れている場合は、右へスワイプまたは画面を横にしてご覧ください。

３）結果を見る

入力した内容をご確認のうえ、

「結果を見る」ボタンを押してください。